【科普】怀孕怎么算预产期？【4个临近预产期注意事项】

　　生宝宝可是人生大事，知道宝宝的出生日期，为宝宝的到来做好准备，才不至于宝宝到来时手忙脚乱。所以孕妇知道宝宝出生的日期，对孕妇做好心理准备是必要的。那么怀孕怎么算预产期？下面一起去看一看医生的解答吧！

　　怀孕怎么算预产期？

 

　　★步骤/方法：

 

　　●1、根据末次月经计算：

 

　　末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。辅助生殖技术末次月经为移植日前14天。

 

　　●2、根据胎动日期计算：

 

　　如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日 加20周；经产妇是胎动日加22周。

 

　　●3、根据基础体温曲线计算：

 

　　将基础体温曲线的低温段的***后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

 

　　●4、根据B超检查推算：

 

　　医生做B超时测得胎头双***间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。

 

　　●5、从孕吐开始的时间推算：

 

　　反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
 

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　　准妈妈们不妨先来了解一下临近预产期应该注意的事项，做好准备，帮助顺利分娩，迎接宝宝的到来。

 

　　临近预产期注意事项：

 

　　◆1、准妈妈自己要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困 难等任何不适。

 

　　◆2、临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子生出。

 

　　◆3、都说生孩子是个体力活，在临近预产期时准妈妈们一定要保持充足的睡眠，提高睡眠质量，避免疲惫。充沛的精力是*** 孕妇顺利生产的重要条件。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

 

　　◆4、有些产妇在临产前会出现情绪紧张，心情不佳，敏感度增高的状况，要知道这些负面情绪对分娩都会产生不利的营养。因 而准妈妈们一定要学习一些自我调节的方法，时刻放松进行，这样有利于帮助顺利分娩，对宝宝的健康也有好处。

 

　　温馨提示：以上就是有关“怀孕怎么算预产期”的介绍，希望对您有所帮助。另外医生提示，预产期不是***的分娩日期，提早或推迟几天也是正常的。