孙怡产后出院身材依然纤细【图】爆新晋辣妈快速恢复秘诀！

　　超暖心！孙怡产后出院，董子健与婆婆全程陪伴！

 

　　9月25日凌晨12点52分，孙怡在微博报喜得千金。10月12日，就有网友晒出孙怡产后出院的照片。

 

　　照片中，孙怡素颜现身，黑衣黑帽包裹的严严实实，身材依然纤细，看不出有发福的迹象，董子健全程陪同。另外，双方家人也都到医院接孙怡出院。

 

　　据悉，孙怡产后***期间，奶爸董子健每天都会到医院细心的陪伴，散步时还会充当老婆的人肉拐杖。看的出董子健真的是名副其实的大暖男一枚，也真的很爱孙怡，这对小夫妻真的是很幸福！工作繁忙的婆婆王京花也常去医院陪伴孙怡，一家人其乐融融，爱意暖暖。

 

　　网友纷纷表示：“这才是女星生孩子坐月子的正确方式！中国女人的体质根本没法和老外比好吗，必须坐月子的，不明白为什么很多女星生个孩子就跟去菜市场逛了一圈买个菜似的。”
 

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　　新晋辣妈***恢复秘诀！瘦身方法大放送↓↓↓

 

　　►1、摆正心态，信心***重要：

 

　　生完孩子要面对一系列以前从未处理过的事情，样样都需要新妈妈操心，焦躁易怒、睡不安稳、胃口不好等让一些新妈妈患上“产后抑郁症”。产后正处于身体各个器官由恢复时期，大约42天才能恢复到孕前的水平，恢复到一个健康正常的非孕期情况，产后保持好的心情对身体的恢复很重要。新妈妈不要总是心事重重，要乐观开朗的面对生活。

 

　　►2、忌大吃大喝，无节制饮食：

 

　　很多人觉得月子期间要调理身体，并且需要给宝宝提供母乳，因此要多吃高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，但同时也要注意均衡营养。可以在饮食中适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、坚果、海藻类、蔬菜和水果等，对于一些高热量的动物类食品、甜品、零食应加以限制，这对减肥来说是很重要的。

 

　　►3、适当运动不可少：

 

　　在结束月子后，新妈妈可以从简单的家务开始，比如浇花、擦桌子，再循序渐进，增加产后瘦身操、快走、慢跑等运动。研究人员发现，高强度和中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。

 

　　►4、母乳喂养是很好的减肥方法：

 

　　一般来说消耗的能量大于摄入的能量时，人就会瘦。新妈妈应该通过健康地消耗足够的热量以达到恢复身材的目的。母乳喂养是很好的减肥方法，哺乳时会消耗妈妈体内过多的营养物质和热量，防止脂肪蓄积在体内，体重自然就会减轻。如果没有进行母乳喂养的妈妈，则建议每周减去1-2磅的体重。

 

　　【温馨提示】：无论新妈妈在孕期增重多少，生产后切不可通过高强度运动、节食等方式暴力减肥。