流产后可以吃哪些水果，还有哪些饮食禁忌

  流产是女性朋友在怀孕后因为各种原因终止妊娠的情况，不论是自然流产还是人工流产，都要做好流产后的恢复，尤其饮食上，那么流产后可以吃哪些水果呢？
 

 

 

　　葡萄：葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。

 

　　橘子：含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血。

 

　　红枣：红枣中的维生素C含量***多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，是水果中***好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。

 

　　苹果：苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。

 

　　山楂：流产后身体虚弱，可能出现食欲不振、口干舌燥的情况，此时就可以适当吃些山楂，它能帮助增进食欲，有助消化，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

 

　　樱桃：含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

 

　　水果分为寒凉、温热和甘平三类，其中甘平类是***适合流产女性的，温热和寒凉的水果***好不吃或少吃。温性水果还有芒果、水蜜桃、板栗、椰子肉、金桔、西红柿等。另外女性朋友容易在流产后出现便秘情况，可以适当吃一些香蕉预防下。

 

　　流产后的饮食主要以清淡为主，***好是易消化的流质食物，新鲜的蔬菜和肉类食物可以很好的补充蛋白质和维生素，对流产后的恢复很有帮助。但是女性朋友一定要避免吃刺激性以及辛辣食物，加重身体创伤。

 

　　流产后可以吃哪些水果？流产后吃这些水果对于恢复有很大的作用，饮食上要注意合理搭配。另外饮食以外，还需要注意卫生干净，保持心情舒畅，多方面相互配合才可以***恢复。